Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät
Kennst du das Gefühl, immer wieder am gleichen Punkt zu landen?
Vielleicht fühlt sich das Leben festgefahren an – wir erleben Unsicherheit, innere Konflikte oder emotionale Leere, ohne genau zu wissen, warum. Solche Phasen können durch äusseren Druck, Veränderungen oder alte, belastende Muster entstehen.
Als Individualpsychologische Beraterin unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, hinderliche Strukturen zu erkennen und neue Wege zu entwickeln. Ob in persönlichen Krisen, Beziehungsthemen, beruflichen Belastungen oder Phasen der Erschöpfung – gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Situation neu betrachten und mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen meistern kannst.
Ein Einblick in häufige Beratungsanliegen
Bei einer psychischen Erkrankung, oder Anzeichen davon, geschieht eine Begleitung ausschliesslich parallel zur ärztlichen Behandlung oder zu einer Psychotherapie.
Lebens- oder Sinnkriesen
Schwierige Beziehungen- in der Familie, Partnerschaft oder im Beruf
Persönliche Krisen und Lebensübergänge
Burnout oder ständige Anspannung
Selbstwertthemen und innere Blockaden
Familiäre Anliegen und Erziehungsfragen
Gedankenkreisen, Entscheidungsschwierigkeiten
Ängsten, Erschöpfung
Mein therapeutischer Ansatz
„Nicht die Tatsachen bestimmen unser Leben, sondern, wie wir sie deuten.“
Als Beraterin ist es mir wichtig, dir auf Augenhöhe zu begegnen – mit Offenheit, Ehrlichkeit und Respekt. Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch über eigene Ressourcen und Stärken verfügt. Deshalb gestalte ich den therapeutischen Prozess individuell und orientiere mich an dem, was du brauchst – in deinem Tempo und nach deinen Themen.
Meine Arbeit basiert auf den Grundsätzen der Individualpsychologie nach Alfred Adler. Diese tiefenpsychologische Richtung ist ein Lebensbejahende und optimistische Lehre, die den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Sie geht davon aus, dass unser Verhalten immer zielgerichtet ist – auch wenn uns dieses Ziel nicht immer bewusst ist. Die Individualpsychologie ist gemeinschaftsfördernd, ermutigend und sinnorientiert. Sie unterstützt Menschen dabei, in eine gesunde Selbstverantwortung zu finden und ihr Leben aktiv und sinnhaft zu gestalten.
Die Individualpsychologie betont die Gleichwertigkeit aller Menschen und sieht den Menschen als soziales Wesen mit einem tiefen Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Gemeinschaft. Durch Ermutigung und Selbstvertrauen kann jeder sein Potenzial entfalten und einen wertvollen Beitrag zur Gesellschaft leisten.
Meine Methoden
In meiner Praxis arbeite ich mit verschiedenen Methoden, die sich je nach Anliegen flexibel kombinieren lassen. Dazu gehören vor allem:
Gesprächstherapie
Imaginative Verfahren
Körperorientierte Elemente sowie achtsamkeitsbasierte Übungen
Lebensstilanalyse & -korrektur
Arbeit mit frühkindlichen Erinnerungen & Prägungen
Reflexion durch Geschichten, Träume & Projektionen
Charakteranalyse nach R. Ruthe
Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
Rational-Emotive Verhaltenstherapie nach Albert Ellis
Kreative & analytische Methoden (Malen, ABC-Methode, Fremdwahrnehmungsanalyse)
